一切從早睡早起開始

你平日幾點睡覺?由細到大常常聽到早睡早起身體好。其實早睡早起都可以改善暗瘡肌。因為晚上10點到凌晨2點是肌膚新陳代謝既最佳時間。在呢段時間休息,肌膚會自我修復,處理停留在皮膚上的代謝物。所以早睡對肌膚百利而無一害。加上充足的睡眠有助減低壓力荷爾蒙,從而減低皮脂分泌,都有助解決暗瘡肌的問題。

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