慣性的捱夜、少運動、飲濃茶…
身體終於出現了警號
！
發現指甲
脆弱、易斷、
膝頭
屈曲時又會發出「咯咯」聲，
原來通通同 #缺鈣 有關…
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好多女星及營養師都推介
「2C骨質凍齡法」：Calcium x Collagen，
原來佢就係 #補鈣好幫手
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食左一排，指甲無咁易斷，
膝頭哥又少左「咯咯」聲，
而且好瞓左，精神返晒嚟！
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想骨質keep住靚，
真係要每日keep住補鈣呀！
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