荷爾蒙痘痘對策

我很後悔,為什麼那時上生物課的時候不好好聽書🥲,如果我能早點留意這幅生理周期荷爾蒙變化的圖表,能使我在戰痘的路上走少很多冤枉路🤣。以下是我的個人經驗結合圖表,去解釋給大家留意,如果你都有荷爾蒙痘痘的問題,可以在不同時間,部署不同戰略,去應付痘痘出現的情況。

 

1️⃣1-7天:排毒去印

這是月經期間❣️,子宮膜開始剝落,這是排毒的最佳時機。身體會利用月經期間把毒素排出體外,荷爾蒙的水平是整個周期內最低,因此你會發現暗瘡會自己不藥而癒,而暗瘡印亦會比平時淡化得快。

因此這個期間是去暗瘡和去暗瘡印的最佳時機,如果這個時候敷上消炎和去印的面膜,便可事半功倍。但皮膚會較乾,需要加重保濕。

 

2️⃣8-14天:修復肌膚

雌激素開始增加,令子宮膜修復,亦有助準備排卵。這是新陳代謝會加快,皮膚的水油結構會較為平衡。這時可專注皮膚的修護,因為這段時間是皮膚最穩定的。

可多敷一些皮膚修復的面膜或厚塗皮膚修復霜,爭取於短時間內盡快修復皮膚。

 

3️⃣15-28天:深層清潔

黃體素開始增加,令子宮膜變厚,有助準備卵子着床。這段時間是皮膚的黑暗期,因為油脂分泌旺盛,毛孔變大,皮膚粗糙,近視暗瘡的爆發期。為什麼大家常常說的「姨媽痘」就是在這段時間爆發。

多做一些磨砂或果酸潔膚,亦需要多敷泥mask,作深層清潔。這段時間最需要做的是深層清潔,亦需要轉用一些清爽的護膚品,防止毛孔阻塞。

 

知己知彼,百戰百勝。認識我們的生理周期,有助大家制定不同時期不同的對策。對付暗瘡,不要盲目只相信廣告帶來的誇張效果,亦需要從科學角度去戰痘🔬⭕️

 

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